© 2019

  1. Hem
  2. Blogg
  3. Frågor och svar

Posts in Frågor och svar

Kategori: Frågor och svar

  • Vad gör en bra golfcoach? Så hittar du rätt hjälp

    Vad gör en bra golfcoach? Så hittar du rätt hjälp

    Många golfare når en punkt då spelet stagnerar – trots regelbunden träning och ambition att bli bättre. Det är här en golfcoach kan göra all skillnad. Men att hitta rätt tränare är inte alltid enkelt. Det handlar inte bara om teknisk kompetens, utan också om personkemi, kommunikation och förståelse för just din utvecklingsresa.

    I det här inlägget går vi igenom vad som kännetecknar en bra golfcoach, hur du hittar någon som passar just dig, och vilka frågor du bör ställa innan du bokar första lektionen.

    1. Varför anlita en golfcoach?

    Det finns flera anledningar till att ta hjälp av en tränare, även som hobbyspelare:

    • Du fastnar i samma misstag gång på gång
    • Du vill förstå tekniken bättre
    • Du vill skapa struktur i din träning
    • Du har specifika mål (lägre handicap, tävling, mer konsekvent spel)

    En bra coach hjälper dig att korta lärandekurvan, minska frustrationen och spela med större trygghet.

    2. Vad gör en riktigt bra golfcoach?

    En bra golftränare är mer än en svingexpert. Hen är pedagog, psykolog, vägledare – och ibland din största supporter. Här är några kännetecken:

    Pedagogisk förmåga: Kan förklara teknik på ett sätt du förstår – oavsett nivå.

    Anpassning: Skräddarsyr lektionen efter dig, inte ett generellt upplägg.

    Lyhördhet: Frågar vad du vill uppnå, observerar noga och ger tydlig återkoppling.

    Helhetssyn: Ser mer än bara sving – tar hänsyn till balans, grepp, spelstrategi, mindset.

    Tydliga övningar: Ger dig verktyg du kan använda mellan lektionerna, inte bara feedback.

    Förtroendeskapande: Du känner dig trygg att fråga, misslyckas och utvecklas.

    3. Hur hittar du rätt coach?

    1. Börja med ditt mål:
    Vill du sänka ditt handicap, slå rakare slag, klara green på par 3-hål? Olika coacher har olika styrkor – välj utifrån behov.

    2. Kolla utbildning och certifiering:
    I Sverige är PGA-certifierade tränare en trygg utgångspunkt. De har utbildning i teknik, pedagogik och träningslära.

    3. Fråga andra golfare:
    Personliga rekommendationer väger tungt. Fråga klubbmedlemmar eller sök i golfgrupper online.

    4. Titta på videos eller sociala medier:
    Många coacher publicerar korta instruktioner. Se hur de förklarar. Passar tonen dig?

    5. Testa en lektion först:
    Boka en prova-på och känn efter hur kommunikationen fungerar. Be om feedback och konkret plan.

    4. Vad ska du fråga din coach?

    Här är några frågor som hjälper dig avgöra om tränaren är rätt för dig:

    • Hur brukar du lägga upp träningen för spelare på min nivå?
    • Vad tittar du på först när du analyserar en sving?
    • Vilken träningsstil använder du – teknisk, spelbaserad, videoanalys?
    • Hur får jag hemuppgifter eller övningar mellan lektionerna?
    • Hur mäter vi framsteg?

    En coach som kan svara tydligt visar att hen har en metod – inte bara tips.

    5. Misstag att undvika när du väljer coach

    • Att bara gå på namn: Kända tränare är inte alltid bäst för dig – personligt stöd är viktigare än ryktbarhet.
    • Att byta tränare ofta: Ge varje tränare en chans att bygga en plan – förändring tar tid.
    • Att inte vara ärlig med mål eller svårigheter: Ju mer du delar, desto bättre hjälp får du.
    • Att inte följa upp själv: Träning är ett samspel. Gör övningarna, reflektera och återkom med frågor.

    6. Vad kostar det?

    Pris varierar beroende på tränarens erfarenhet, plats och upplägg. Ungefärliga riktlinjer i Sverige:

    • 25 min lektion: 300–500 kr
    • 50 min lektion: 500–900 kr
    • Paket med 5 lektioner: ca 2 000–3 500 kr
    • Videoanalys eller spellektion: högre pris, ofta 1 000 kr+

    Välj hellre kvalitet än kvantitet – en bra coach ger verktyg som varar långt efter lektionen är slut.

    7. Tecken på att du hittat rätt tränare

    • Du förstår vad du ska göra – inte bara vad du gör fel
    • Du känner dig motiverad efter varje lektion
    • Du får verktyg att träna på egen hand
    • Du märker små förbättringar även mellan passen
    • Du vågar ställa frågor och prata öppet om spelet

    Om detta stämmer – håll fast vid den coachen.

    Summering

    En golfcoach är inte bara någon som rättar din sving – det är en partner i din utveckling. Rätt coach hjälper dig förstå spelet, förbättra tekniken och framför allt njuta mer av golfen.

    När du letar efter rätt hjälp, tänk på att:

    • Vara tydlig med dina mål
    • Välja någon med pedagogisk förmåga
    • Testa innan du binder upp dig
    • Utvärdera hur du känner dig efter varje lektion

    Golf är en resa – och med rätt coach kan den bli både snabbare och mycket roligare.

  • Vad betyder slope och varför spelar det roll för ditt resultat?

    Om du tittat på ett scorekort eller registrerat en runda i ett golfappsystem har du säkert sett ordet ”slope” – ibland tillsammans med ett tal mellan 55 och 155. Men vad betyder det egentligen, och hur påverkar det ditt resultat och ditt handicap?

    I detta inlägg reder vi ut begreppet “slope rating” på ett enkelt sätt – och förklarar varför det är en viktig del av modern golf.

    1. Vad är “slope” i golf?

    Slope rating är ett mått på hur mycket svårare en bana är för en bogeygolfare jämfört med en scratchgolfare. Den används för att räkna ut ditt spelhandicap när du spelar på olika banor.

    En bogeygolfare är en spelare med ungefär handicap 20 (för herrar) eller 24 (för damer). En scratchgolfare har handicap 0.

    Kort sagt: Slope hjälper till att justera ditt handicap utifrån banans svårighetsgrad.

    2. Hur beräknas slope?

    Varje golfbana bedöms av en auktoriserad organisation som tar hänsyn till:

    • Banlängd
    • Antal hinder (vatten, bunkrar)
    • Ruffens svårighet
    • Greeners utformning
    • Lutning och elevation

    Banan får sedan ett Course Rating (svårighet för scratchgolfare) och ett Bogey Rating (svårighet för bogeyspelare). Slope räknas fram från skillnaden mellan dessa två.

    Formel:
    (Bogey Rating – Course Rating) × faktor = Slope

    Standardvärdet är 113 – det är utgångspunkten. En bana med slope 113 är ”medelsvår”.

    3. Vad betyder ett högt eller lågt slopevärde?

    • Lågt slope (55–100): Lättare bana. Färre hinder, breda fairways, långsamma greener.
    • Medel slope (100–125): Normalt utmanande bana.
    • Högt slope (125–155): Svår bana. Smala fairways, mycket ruff, tuffa greener.

    Ju högre slope, desto fler slag “får” du i ditt spelhandicap.

    4. Spelhandicap vs. handicapindex

    Du har ett handicapindex (ex. 18,4) som är ditt generella värde. Men när du spelar en specifik bana används slopevärdet för att räkna ut ett spelhandicap – alltså hur många slag du får på just den banan.

    Exempel:
    Du har handicapindex 18,4. På en bana med slope 113 får du 18 slag.
    På en bana med slope 140 får du kanske 21 slag.
    På en lätt bana med slope 100 får du kanske bara 16 slag.

    Det gör att systemet är rättvist – du kompenseras för svårare banor.

    5. Var hittar jag banans slopevärde?

    Slopevärdet står oftast på:

    • Scorekortet
    • Klubbens hemsida
    • Svenska Golfförbundets hemsida (för svenska banor)
    • Golf-appar när du registrerar rundan

    Tänk på att slope kan variera beroende på tee du spelar från (gul, röd, blå etc.).

    6. Hur påverkar slope din strategi?

    Att känna till banans slope kan hjälpa dig planera spelet:

    • Hög slope? Spela mer konservativt – det är svårt av en anledning.
    • Låg slope? Här har du chans att sänka dig – men underskatta inte banan.

    Tips: På banor med hög slope är det extra viktigt att hålla dig undan riskzoner och spela smartare golf.

    7. Vanliga frågor om slope

    Får alla fler slag på en svår bana?
    Nej – det beror på ditt handicapindex. Spelare med lågt index får ofta mindre justering än spelare med högre index.

    Kan två personer med samma handicapindex få olika spelhandicap på samma bana?
    Nej – om de spelar från samma tee får de samma spelhandicap. Skillnaden kommer vid olika tees eller olika kön.

    Påverkar slope mitt handicapindex direkt?
    Nej. Slope används för att räkna spelhandicap vid spel – ditt index påverkas av din prestation relativt förväntat resultat.

    8. Summering

    Slope är ett nyckelbegrepp i modern golf – det jämnar ut svårigheter mellan olika banor och gör att ditt spelhandicap anpassas rättvist.

    Att förstå hur slope fungerar hjälper dig att:

    • Planera dina rundor bättre
    • Förstå poängsystemet i tävlingar
    • Sätta rimliga mål för din prestation
    • Fokusera på spelstrategi istället för att bara slå långt

    Nästa gång du spelar – ta en titt på banans slope. Det kan göra stor skillnad både i hur du spelar och hur du tänker kring resultatet.