Att börja spela golf är spännande, men också fullt av fallgropar. Många nybörjare fastnar i dåliga vanor som är svåra att bryta längre fram. Det handlar sällan om vilja – utan om information. Med rätt vägledning från början kan du undvika onödiga hinder och utvecklas snabbare.
Här går vi igenom sju av de vanligaste misstagen nybörjare gör – och viktigast av allt: hur du undviker dem.
1. Övergrepp – att hålla klubban för hårt
Felet: Många nybörjare kramar klubban som om den vore på väg att flyga ur handen. Det skapar spänning i armar och axlar, minskar svingens frihet och leder till kortare slag.
Lösningen:
Tänk dig att du håller i ett rör ägg – tillräckligt stadigt för att inte tappa det, men utan att krossa det. Träna greppet varje dag, utan klubba, för att skapa muskelminne.
2. Svinga för hårt – istället för tekniskt
Felet: I jakten på längd försöker många svinga så hårt som möjligt. Det leder till obalanserade slag, tappad kontroll och sämre bollträff.
Lösningen:
Fokusera på rytm och balans, inte kraft. En smidig sving med bra teknik genererar ofta mer längd än en explosiv, okontrollerad rörelse.
3. Hoppa över närspel och puttning
Felet: Många nybörjare tränar nästan bara med driver och järnklubbor. Men upp till 60 % av slagen i en runda sker inom 100 meter – och därmed i närspelet.
Lösningen:
Träna chippar, pitchar och puttar regelbundet. En timme närspelsträning i veckan gör ofta mer skillnad än tre timmar på rangen.
4. Slarva med uppställning och riktning
Felet: Även om svingen är bra, faller många nybörjarslag på grund av fel uppställning. Om du siktar fel, slår du ofta fel – även med en perfekt teknik.
Lösningen:
Gör riktning till en del av din rutin:
- Ställ klubban mot målet först
- Placera fötter och axlar parallellt
- Använd markörer (t.ex. ett löv) som visuell hjälp
5. Fokusera mer på utrustning än teknik
Felet: Det är lätt att tro att en ny driver eller ett nytt järnset automatiskt förbättrar spelet. Men klubbor är bara ett verktyg – din teknik är avgörande.
Lösningen:
Lägg hellre tid och pengar på lektioner och träning i början. Bra teknik gör även billig utrustning effektiv.
6. Ingen plan för träning
Felet: Många tränar utan struktur – bara slår bollar planlöst på rangen. Det ger sällan verklig förbättring.
Lösningen:
Sätt ett enkelt veckomål: t.ex. “Den här veckan tränar jag bollträff och chippar”.
Använd övningar som vi beskrivit i tidigare inlägg för att skapa syfte i varje träningspass.
7. Vara för hård mot sig själv
Felet: Nybörjare jämför sig ofta med mer erfarna golfare, blir frustrerade över misstag och tappar självförtroende.
Lösningen:
Golf är svårt – även för proffsen. Ge dig själv tid att lära. Fira små framsteg: en ren träff, en rak putt, ett smart beslut. Det är så du bygger en hållbar utveckling.
Bonus: Ignorera regler och etikett
Att inte förstå grundläggande golfregler och etikett skapar ofta stress på banan. Du vet inte när du ska slå, var du ska stå eller hur du ska räkna.
Lösningen:
Läs Svenska Golfförbundets enkla introduktion till regler och etikett. Spela med någon erfaren i början – fråga, observera och lär.
Summering
De flesta nybörjarmisstag är enkla att undvika – om du vet vad du ska leta efter. Genom att:
- Slappna av i greppet
- Fokusera på teknik före kraft
- Träna närspel
- Reta ut riktning och rutin
- Ha tålamod med dig själv
…så bygger du goda vanor redan från start.
Det sparar tid, pengar och frustration – och gör spelet mycket roligare.