En slice är ett av de vanligaste problemen bland golfare – särskilt bland nybörjare och hobbyspelare. Den där frustrerande bollbanan som startar rakt eller till vänster men svänger kraftigt höger (för högerspelare) kostar både längd och precision.
Men en slice är inte en gåta. Det är en konsekvens av några tydliga tekniska faktorer – och därmed också något du kan rätta till med rätt träning.
I detta inlägg går vi igenom varför slicen uppstår och vad du kan göra, steg för steg, för att eliminera den ur ditt spel.
1. Vad är en slice – egentligen?
En slice är ett slag som, för en högerspelare, svänger till höger i luften. Det är inte en liten fade – det är en överdriven kurva, ofta med höjd- och kraftförlust. Den orsakas av att klubbhuvudet är öppet i träffen i förhållande till svingbanan.
Tre vanliga orsaker:
- Öppet klubbhuvud vid bollträff
- Utifrån-och-in-svingbana
- Svagt grepp (handposition)
För att lösa slicen behöver du korrigera dessa delar – inte slå hårdare, inte byta boll.
2. Kontrollera ditt grepp
Greppet är grunden. Ett svagt grepp (där båda händerna är vridna mot vänstersidan av klubban) öppnar klubbhuvudet naturligt i svingen.
Så korrigerar du:
- Vänsterhand: Justera så att du ser 2–3 knogar vid uppställning.
- Högerhand: Placera överlapp eller interlock-grepp så att högerhanden täcker vänstra tummen.
- Testa: Ta några övningssvingar och håll koll på hur klubbhuvudet känns i träffen.
Ett starkare grepp ger mer naturlig stängning av klubbhuvudet och rakare slag.
3. Kolla din svingbana
Många slicar för att de kommer “över toppen” och svingar utifrån-och-in, vilket skapar sidospinn åt höger.
Korrigera med dessa övningar:
- Väggövningen: Stå med ryggen mot en vägg. Gör din baksving och se till att händerna inte slår i väggen på vägen ner – då har du en inifrån-sving.
- Platta på marken: Lägg en klubba eller linjal parallellt med mållinjen. Sikta på att svinga inifrån och följa markeringen längre genom träffen.
Tänk “klubban kommer från insidan, rakt ut mot målet”.
4. Arbeta med klubbhuvudets stängning
Om klubbhuvudet är öppet vid bollträffen – trots en bra svingbana – kommer du fortfarande få slice.
Tips för att stänga klubbhuvudet:
- Fokusera på handaktivitet i svingen – låt händerna rotera naturligt igenom bollen.
- Öva i slow motion med tydlig känsla av stängning.
- Filma din sving och titta på klubbhuvudets vinkel vid träffen.
En bra drill är att slå halvslag och försöka få bollen att svänga åt andra hållet (draw). Då vet du att du släpper klubbhuvudet korrekt.
5. Ställ upp dig rätt mot målet
Dålig uppställning kan förstärka slicen. Om du siktar till vänster (för att “kompensera”) skapar det omedvetet en utifrån-in-sving.
Rätt uppställning:
- Axlar, höfter, knän och fötter parallellt med mållinjen
- Klubban i riktning mot målet
- Kolla med en pegg eller klubba på marken
Spela hellre en neutral uppställning – och korrigera tekniken – än att kompensera i onödan.
6. Utrustningens roll
En klubba med för styvt skaft eller för lite loft kan förstärka slicen. Det gäller särskilt drivern.
Utrustningstips:
- Testa klubbor med mer loft (t.ex. 12° istället för 9° driver)
- Använd bollar med låg spinn
- Se till att greppen inte är för tunna
Rätt anpassad utrustning hjälper dig få bättre bollbana – men löser inte tekniken åt dig. Det är ett komplement, inte en lösning.
7. Bygg övningsrutiner som motverkar slice
Träningspass 20 minuter:
- 5 minuter greppträning
- 5 minuter svingbana med spegel eller video
- 5 minuter halvslag med fokus på klubbhuvud
- 5 minuter fulla slag med mål på rangen
Sätt mål: träffa 5 raka slag innan du byter drill. Upprepa 3 gånger i veckan och utvärdera med video efter 2 veckor.
Summering
Att slica är frustrerande – men också en möjlighet. Det betyder att du har potential att justera, förstå och kontrollera din sving bättre. Genom att:
- Justera grepp
- Träna inifrån-sving
- Arbeta med klubbhuvudets släpp
- Undvika kompensationsställningar
- Träna fokuserat och medvetet
…kan du ta bort slicen ur ditt spel – och ersätta den med rakare, längre och mer självsäkra slag.
No responses yet